白髪になりやすい人

白髪になりにくい人、なりやすい人

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白髪も髪の毛の悩みの一つです。
他人はあまり気にしなくても本人はなんとかしたいと思っていたりするものですね。

 

では白髪になる人とならない人の違いとは一体どういったところなのでしょうか。

 

白髪になる原因とは

 

白髪になる原因とは

  1. 老化
  2. ミネラル不足
  3. 遺伝
  4. ストレス
  5. 睡眠不足など生活習慣の乱れ

などが主な原因として挙げられます。

 

また紫外線を長時間浴びる習慣がある人は白髪になりやすいとも言われていますね。

 

よく現場で肉体労働系の仕事をしている人が白髪になりやすいと言われている理由はこの辺りにあるのかもしれません。

 

白髪の原因と一つ一つ解消していく

上記で白髪の原因をいくつか挙げてきましたが自分で出来る範囲で少しずつ原因を解消していけば良いでしょう。

 

無理に全てを解消しようとしてもそれが逆にストレスになってしまては本末転倒です。

 

解消しやすい部分としては

  • ミネラル不足であれば食生活を改善したりサプリメントで補給する
  • ストレスであればアロマテラピーや楽しめる趣味を見つける
  • 睡眠時間の確保や22時〜2時のゴールデンタイムに就寝

と言った感じに少しずつ自分での出来るところから白髪の原因を予防解消していきましょう。

 

またこれらの原因は抜け毛の原因と重なるところも多数あるので髪の毛のケアのためにもこういった生活習慣を改める必要性を感じますね。

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